TOTAL BODY
El total body es una sesión coreografiada que tiene como objetivo desarrollar la fuerza y la resistencia, tonificando los principales músculos.
Entrenamiento de Total Body
El entrenamiento de Total Body se trabaja al ritmo de la música utilizando barra y discos.
Estructura de la clase
Cada canción está dirigida a un único grupo muscular con los mejores ejercicios como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.
El método se basa en realizar muchas repeticiones con poco peso o peso moderado.
Es una modalidad extremadamente dinámica y muy buscada por los rápidos efectos que perciben sus practicantes. que podrás practicar en nuestro gimnasio de Fitness en Ibiza.
