ABS
Si lo que buscas es una rutina rápida y eficaz de fitness en tu día a día, no puedes perder nuestra sesión de abdominales 30 minutos.
ENTRENAMIENTO DE ABS
Consigue un abdomen tonificado
Un abdomen tonificado te ayudará a dirigir mejor la fuerza durante cada ejercicio, a protegerte de lesiones en la espalda y a mejorar la postura corporal.
Nuestros profesores se encargaran de vigilar que realizas las rutinas correctamente y de combinarlos con ejercicios de fortalecimiento de otros músculos y cardiovasculares para lograr resultados óptimos.
Ejercicios abdominales
Los ejercicios de abdominales que se realizan en una sesión de ABS, son una parte importante de cualquier rutina de entrenamiento físico.
Estos ejercicios se enfocan en fortalecer los músculos del abdomen, que incluyen el recto abdominal, los oblicuos y el transverso abdominal. Además de mejorar la apariencia física, fortalecer los músculos abdominales también puede mejorar la postura, prevenir lesiones y mejorar el equilibrio y la estabilidad.
Hay muchos ejercicios diferentes de abdominales que puedes incorporar a tu rutina, desde los clásicos crunch y planchas hasta ejercicios más avanzados como los leg raises y los Russian twists.
Es importante recordar que los ejercicios de ABS son solo una parte de una rutina de entrenamiento completa, y deben combinarse con ejercicios de fortalecimiento de otros músculos y cardiovasculares para lograr un cuerpo saludable y bien equilibrado.
Los ejercicios de ABS son una parte importante de cualquier rutina de entrenamiento físico y pueden ayudar a mejorar la postura, prevenir lesiones, mejorar el equilibrio y la estabilidad, y lograr una apariencia física más tonificada.
