PILATES

El Pilates es una forma de ejercicio físico que se enfoca en fortalecer los músculos profundos, mejorar la postura y el equilibrio, y promover una mayor conciencia corporal.

mujer entrena gimnasio aro pilates
personas gimnasio clase con fitball

CLASES DE PILATES MATT

Las clases de Pilates Matt o Pilates suelo, son sesiones dirigidas por un instructor de fitness que guía a los participantes a través de una serie de ejercicios específicos diseñados para trabajar diferentes grupos musculares y mejorar la flexibilidad, la fuerza y la estabilidad.

Tipos de clases de Pilates

Hay diferentes tipos de clases de Pilates, cada uno con su enfoque único. Algunas clases son más tradicionales y se enfocan en los ejercicios originales creados por Joseph Pilates. 

Otras clases combinan elementos de Pilates con otras formas de ejercicio, como yoga o entrenamiento de fuerza, para ofrecer una experiencia más completa.

Pilates un entrenamiento único

Lo que hace que las clases de Pilates en Vip Gym Ibiza sean únicas es su enfoque en el control y la precisión en cada movimiento.  Los ejercicios se realizan de manera lenta y controlada, y los participantes son alentados a prestar atención a su respiración y a su forma mientras realizan los ejercicios. Esto puede ayudar a mejorar la conciencia corporal y a desarrollar una sensación más fuerte y conectada con el cuerpo.

Practicar Pilates

Practicar Pilates es una forma efectiva de mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y la conciencia corporal. 

Si estás buscando una forma de ejercicio que te permita trabajar en tu cuerpo de manera completa y consciente, definitivamente deberías considerar probar una clase de Pilates.